Yoga Spektrum

Seminare

Yoga-Intensiv-Ferien in Andalusien, Spanien
Yoga und Coaching Intensiv-Seminare in Andalusien, Spanien
Wochenend workshops im Oberallgäu, Deutschland

Yoga-Therapie

anatomisch fundierter, persönlich angepasster Yoga-Einzelunterricht
auf Basis von therapeutischem Yoga

Asanas

Körperhaltungen, Dehnung, Mobilisierung und Stärkung,
Auf- und Ausrichtung der Wirbelsäule,
Lockerung speziell Rücken, Schultern, Nacken;

Pranayama

Atemtechniken zum Ausdehnen des Atems,
Lenken von Prana, der Lebensenergie

Meditation

Rückzug der Sinne, zur Ruhe bringen des Geistes,
einfach nur Sein, diverse Methoden

Yoga Nidra

Tiefenentspannung durch völliges Loslassen von Körper, Geist,
Raum und Zeit, Eintauchen in eine entspannte wache Ruhe,
Stressbewältigung, Hilfe bei psychosomatischen Beschwerden

Mantra Singen

Das Chanten von heilenden Klängen öffnet unser Herz
und bereichert mit positiver Energie

Yoga Spezial

breath walk neue Gangarten zur Vitalisierung von Körper und Geist

Yoga für die Frau in der Lebensmitte zur Balancierung der
körpereigenen Hormone

Yin Yoga regenerierende Haltungen die die Meridiane aktivieren