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Das alles ist Yoga für Dich

the gifts of Yoga

Spektrum
Alle heilsamen Aspekte von Yoga

Asanas

Körperhaltungen, Dehnung, Mobilisierung und Stärkung,
Auf- und Ausrichtung der Wirbelsäule,
Lockerung speziell Rücken, Schultern, Nacken;

Pranayama

Atemtechniken zum Ausdehnen des Atems,
Lenken von Prana, der Lebensenergie

Meditation

Rückzug der Sinne, zur Ruhe bringen des Geistes,
einfach nur Sein, diverse Methoden

Yin Yoga regenerierende Haltungen die ganz tief wirken und die Meridiane aktivieren

Yoga Nidra

Tiefenentspannung durch völliges Loslassen von Körper, Geist,
Raum und Zeit, Eintauchen in eine entspannte wache Ruhe,
Stressbewältigung, Hilfe bei psychosomatischen Beschwerden

Mantra Singen

kraftvolle Lieder
Das Chanten von heilenden Klängen öffnet unser Herz
und bereichert uns mit positiver Energie und Liebe.
Gerne teile ich meine Lieblings-Chants mit Dir.
Das Chanten von heilenden Klängen öffnet unser Herz
und bereichert mit positiver Energie

Yoga für Dich-Spezial

breath walk neue Gangarten zur Vitalisierung von Körper und Geist

Yoga für die Frau in der Lebensmitte zur Balancierung der
körpereigenen Hormone

Nacken Frei! effektives Programm für Nacken- u. Schultern

stabile Basis

Balance and flow